вверхВверх
Статей: 49
Категория: Другое Правильный завтрак

Успешный день начинается с хорошего завтрака. По утрам в вашей крови самое максимально возможное содержание глюкозы. Кровь насыщена сахаром – вам не хочется полноценно завтракать, и в итоге вы вовсе не едите или перекусываете что-то. Сок и тосты, мюсли и молоко – скудная еда, но сначала вам кажется, что этого достаточно. Но через полтора часа вы почему

Категория: Другое Как питаться, чтобы не набрать вес?

Если вы решили сесть на диету, которая должна помочь вам похудеть, то это совершенно не значит, что о своих любимых блюдах вы должны забыть раз и навсегда. Важно лишь уметь придерживаться нужных пропорций в рационе на каждый день. Вот несколько простых советов о том, сколько порций различных типов продуктов вы должны употреблять в течение дня, чтобы ор

Категория: Другое Тренировка дома

Каждая уважающая себя женщина должна держать в памяти нижеприведенный комплекс упражнений, которые можно проделывать в домашних условиях. Эти упражнения позволяют накачать главные группы мышц за короткий отрывок времени. Подобный комплекс упражнений займет у вас не более двадцати минут, однако вам понадобятся гантели.

Категория: Другое Бег для похудения

В настоящее время уже ни для кого не секрет, как полезен бег, впрочем, как и другие разновидности физических упражнений. Они важны для того, чтобы поддерживать тело в тонусе, сохранять красивую, стройную фигуру. Считается, что наиболее результативным способом похудеть является бег.

Категория: Другое Как накачать икроножные мышцы?

Ни для кого не секрет, что каждая девушка хочет иметь длинные стройные ноги – и это нормально. В сущности, это совсем не сложное дело – накачать икроножные мышцы, если вы, конечно, будете следовать рекомендациям специалистов и выполнять несложные упражнения. Вы должны постоянно держать в голове, что залогом красивой фигуры является здоровое и сбалансир

3 4 5